Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 49.75g | Carbs: 159.12g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), بطاطس, البيض المقلي, الخيار (مع القشرة), الشاي الأخضر. Lunch: الجزر, الخيار (مع القشرة), Chipsy شيبسي باتوابل المولعة, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه), رغيف خبز بلدي Bread, الشاي الأخضر. Dinner: جبنة الفيتا, فطير مشلتت. Snacks/Other: القهوة, جوافة. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|