Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
102.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2007 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 144.73g | Carbs: 160.76g.
Breakfast: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Lunch: Self Omninutrition Micro Whey Active, Valio Rasvaton Maito, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pekaanipähkinät, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurapuuro. Dinner: Keiju Rypsiöljy, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lanttu, Urtekram Auringonkukansiemenet, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto. Snacks/Other: Marabou Daim Suklaalevy, Urtekram Pellavansiemen, Risetti Pellavansiemen , Self Omninutrition Micro Whey Active, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|