Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1074 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 37.05g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Süt, Muz, İrmik, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Tarçın. Lunch: Hurma, Tadım Kuru Kayısı. Dinner: Mis Lor, Kuru Fasulye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kelek, Zeytinyağlı Brokoli, Havuç, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fındık. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervealbyrk's Weight History
|