|
penutup makan malam di hari weekend *steak tahu telur*
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 80.52g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: Telur Rebus, Lontong Sayur. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sunco Minyak Goreng, Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih, Selada, Tahu Kukus, Telur Dadar. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Selada, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur, Tahu Kukus. Snacks/Other: Telur Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
08 Nov 20 by member: TusiAyuK
|
@tusiayuk haaai sist, jujur ini baru pertama kalinya coba buat,tapi kok rupanya enakkk hahaha
duh,ga pinter nulis resep soalnya masak suka otodidak gitu😆😆
resep :
- step 1 : rebus 1 wortel, 1/2 kentang, 1 kacang panjang
- step 2 : 2 tahu di hancurkan lalu campur dengan 1 butir telur kemudian panggang d teflon
- step 3 : tumis 1/4 bawang bombay dgn minyak 1/2 sdt,masukkan saos pedas/tomat(sesuai selera)3 sdm,kecap manis 1 sdm,sejumput kaldu jamur,tuang air 100ml (atau tergantung sbrapa mau kental)
- sudah selesai tgl siram di atas tahu telur panggangnya
selamat mencoba sist🥰🥰
08 Nov 20 by member: FebySetyaningsiih
|
08 Nov 20 by member: khofifahazzakhorif
|
08 Nov 20 by member: shafaraphlv
|
08 Nov 20 by member: firniati
|
08 Nov 20 by member: mvalentine47
|
@heloobie makasih yaa kakk resepnya ☺️ nanti ak cobak
08 Nov 20 by member: TusiAyuK
|
08 Nov 20 by member: yolamita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FebySetyaningsiih's Weight History
|