Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
101.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
3401 kcal
|
Fat: 132.56g | Prot: 119.53g | Carbs: 445.17g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ülker Çiziviç, Peynirli Pide, Sütaş Ayran. Dinner: Lahmacun, Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Rus Salatası, Çiğ Köfte, Domatesler, Pancar. Snacks/Other: Mandalina, İrmik Helvası, Nar Suyu, Vanilyalı Dondurma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|