Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 60.89g | Carbs: 202.04g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Uludağ Şekersiz Gazoz, Lahmacun, Pancar, Domatesler, Cacık, Rus Salatası, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|