Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
102.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2011 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 102.93g | Carbs: 208.48g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pastırmalı Yumurta, Yeşil Zeytin, Kerem Labne, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Lavaş, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pancar, Rus Salatası, Eker Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Pilav, Domates Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Muz, Kavurma, Polonez Dana Jambon. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|