|
sorry gambary kebalik ini hasil diet santai 6 hari,, dr 63 ke 61,7 def kal perbyk protein, minyak sehari gak boleh lebih dr 1 sendok makan,, ttp pakai nask putih, lauk aku airfyer, kukus, bakar
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1061 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 82.61g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Soto Ayam. Dinner: Tahu Bakso. Snacks/Other: Nasi Ketan (Ketan), Mariza Selai Srikaya, Elle & Vire Unsalted Butter, Roti Gandum 100%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|