hanifahnoer's Journal, 10 Nov 20

bener bgt ih, pdhl turun 0.5kg perminggu aja udh wajar banget ya kak. 

aku yg terlalu nyantai (ga konsisten) 10 bulan 6kg. wkwkwk susah bgt sih konsisten  

Benerrrrrr sumpah itu udah goals bgt😭 

aku yang sebulan cuma turun 2 kg aja bahagia banget ya Allah... yang penting ada hasil dari usahaku... 

hahaha iya tuh siapa hayoo🤭 diet tinggal dijalanin aja syukur bisa buat lifestyle,udah turun juga harus bersyukur. gsadar apa maaf(dulunya obes) hadehh ngurusi orang emg gada habisnya heran🤭 

Sepemikiran ka. Memang sih kita kan beda ekspektasi yaa, cuman kadang gimana gitu suka ada yg post "syukur walau turunnya cuman 4 kg sebulan yg penting konsisten" aku mah kalo ada yg turun banyak suka agak takut, ini turun sehat ga ya, ini lemak atau otot yaa,,, karena timbangan yg kupunya konvensional 

saya defkal selow 6bln turun 12kg trus stop defkal 6bln mkn normal kadang surplus naek 5kg jadi setahun ini cuma turun 7kg 

wkwkwk...saya seminggu cuma turu .5 kg...😭 

saya sebulan 2kg..alhamdulillah..nikmat. 

3 bulan pertama turin 10kg, 3 bulan berikutnya turun 5kg, 3 bulan kemudian turun 1kg 3 bulan seterusnya ga itung kalori, ga olahraga naik 5kg 1 bulan ini mulai dr awal lagi, turun 1kg idup emang gitu harus ada variasi, dinikmati aja sy makan apa aja yg disuka, kadang defkal, kadang surplus, kadang ga makan apa2, yg penting basicnya udh tau, Alhamdulillah sih peer nta cuma tinggal perut aja 

wkwkwk benerr valid banget ini 

betul,, apalagi kalo baru diet bbrp hari trus blg, "BB koq blm turun y" 😂😂.. Disitu saya sedih.. Apa kabar BB yg stuck berbulan2. 

Namanya baru diet pasti mereka insecure takut dietnya ga berhasil. Kalo nemu postingan ngeluh diet tapi susah turun, mendingan disemangatin biar mereka keep going daripada ngeremehin insecurity mereka yang baru mulai diet. Apa yang kita anggap remeh bisa jadi malah bikin mereka down. ☺️ 

20 kg 🤣🤣 wajar sih kak, namanya ekspektasi ... dulu aku juga pernah di fase kek gitu berharap seminggu turun 2 kg .. tapi turunnya cuma 1 kg .. sekarang boro boro seminggu turun 1 kg 🤣 yang ada kadang tambah naik 1 kg 🤣🤣 jadi biarin aja .. kalo mau semangatin dan sadarkanlah ..  

awal2 diet emang suka gitu kak, aku juga dulu berekspektasi turun seminggu lbh 2 kg wkwk. kenyataanya baru bisa -+10 kg pas diet udh jalan hampir 6 bulan 🙂 mrk2 itu ngeluh Krn dietnya gk dinikmati, makanya gitu, pengen cpt turun, biar bisa makan enak lagi sama pake baju yg longgar (ini juga motivasiku dulu) 🤭 

bener mbak.. aku juga gk mau kalau dietku jadi buat aku tersiksa jalananin aja selama kita ttep makan mknanan yg sehat. sama atur posri udah gitu doang🤭 

ada saat nya dimana BB gak turun, dan satu hari nanti tau2 BB langsung turun 1kg berturut turut selama 2 hari, aku pernah gitu soalnya :) 

hehehe... berekspektasi boleh. tp jgn berlebihan. takutnya stres malah naik bb nya. berapapun turunnya disyukuri dinikmati. semangat yaaa para pejuang body goals❤️😘😍❤️ 

ada yg 3minggu turun 7kg katanya " gapapa walaupun 3 minggu cuma turun segitu" 🙃🙃 pengen tak hiiih😂 

SUMPAH IYA BGTTT lo kalo pgn turun seminggu 10kg ikut IU diet aja sehari cuma boleh masuk 500kalori. saking ekstrimnya diet ini cm boleh dilakuin 3-7hari aja. iyasih seminggu bisa turun 8-10kg tapi setelah diet pas naikin kalori lagi bbnya bisa langsung naik 2-3kg PERHARI (coba dikali seminggu)😂😂diet mah nikmatin prosesnya aja jgn terpaku sama hasil. yg sehat itu turun 0,5kg kok perminggu. boleh hasil dijadiin motivasi tp jgn sampe terlalu berpatok. have a nice day everyone.