Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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2511 kcal
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Fat: 66.32g | Prot: 194.23g | Carbs: 278.79g.
Breakfast: Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Clara de Ovo, Banana Prata, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Snacks/Other: Clara de Ovo, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana Prata, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Betânia Leite Desnatado, Betânia Leite Desnatado, Morangos, Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Pullman Pão Integral Original. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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