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Lanche da tarde 2 pão integral ricota light tomate cereja orégano café expresso descafeinado
View Diet Calendar, 10 November 2020:
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429 kcal
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Fat: 5.98g | Prot: 34.68g | Carbs: 60.95g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Wickbold Pão Integral, Banana. Lunch: Bella Fit 200 Ratatouille de Frango com Arroz Integral e Feijão Fit. more...
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 Comments
Luana não coma grãos ( arroz, feijão, milho, ervilha, grão de bico, lentilha, trigo) nem nada que seja feito com eles (pão, bolo, biscoito, massas) pesquise sobre dieta cetogênica. em dois meses vc conseguirá (dependendo da sua idade) perder por volta de pelo menos 8kg
10 Nov 20 by member: f.roma
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Oiê! Obrigada pela dica!
Conheço a dieta cetogênica, mas estou em um processo de reeducação alimentar, acompanhada por uma nutri.
Dietas restritivas não funcionaram pra mim até o momento :/
11 Nov 20 by member: luanaa7
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11 Nov 20 by member: Alessandrinhafit
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