Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 49.92g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Danone Йогурт Натуральный Ананас-Манго. Lunch: Яблоко, Мёд, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречневые, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Сметана 20%. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Хурма, Сочник. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|