|
Сегодня были доп. занятия по обществу, пришла домой поздно и устала(
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
812 kcal
|
Fat: 22.91g | Prot: 91.05g | Carbs: 61.26g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Сливы, Груша, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры Черри, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Арахис, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста. Snacks/Other: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Biovin Протеиновый Батончик "Медовое Пироженное с Кешью", Морковочка. more...
|
|
21 to 40 of 42
 Comments
Хотя если печенье хорошее, типа bite или другого без сахара, то тогда ладно
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Когда-то я почти спокойно его ела
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Нет вредных и полезных углеводов, всё потом распадается до глюкозы. (хотя на счет углеводов тема спорная и до сих пор разные исследования дают разные результаты). Калорийность тоже разная, и причем диапазон очень большой от 200 до 500 калорий, какие-нибудь фирменные могут и того меньше. Что касается белка, то на 100 г в протеиновом - 10 г белка, а во многих овсяных или шоколадных печеньках его может быть 6-8 г. Вообще самый лучший вариант готовить сладости самому, они будут намного менее калорийны и дешевле выйдут.
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
Сахар в норме полезен. Вообще нет плохих и хороших продуктов, есть правильные и неправильные их количества
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
Это что за печенье с 10 г белка на 100 грамм🤔 Оно тогда уже и не протеиновое
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Ну, не для всех, а лично для меня...
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Ну, я просто не находила у себя в магазинах выше 10 г. А возможно меня могла цена сильно оттолкнуть и я не заметила
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
Если у тебя непереносимость сахара, то да, его лучше не есть
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
Да, у меня непереносимость сахара наверное
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Эх, понимаю тебя, у меня тоже частично (во время обострения аллергии организм вообще сладкое не может воспринимать). Мне даже фруктов во время обострения нельзя
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
Ну я фрукты и овощи спокойно ем, но сахар не ем
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Везет, мой организм даже фруктозу не воспринимает
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
Вроде бы я не толстею от фруктозы/лактозы
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Плохой не сахар, а его ги, а вообще даже белки поднимают сахар в крови, причем достаточно сильно, так что все хорошо в меру)
12 Nov 20 by member: Maria_na_ПП🍏
|
Так любая еда же поднимает сахар в крови, нет?
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Толстеют от избытка калорий, а не от определенной еды
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
Жиры не поднимают, а вот углеводы и белки-да, не всегда стоит смотреть только на калорийность продукта, а ты, скорее всего, сильно боишься жиров, которых тебе не хватает
12 Nov 20 by member: Maria_na_ПП🍏
|
Не, я жиров ем достаточно
12 Nov 20 by member: cinnam♡n
|
Жиров лучше есть один грамм на кг веса (ты ешь в районе 20 г в основном, а нужно тебе около 27), переборщить немного ими не страшно, а вот недобор может плохо сказаться на здоровье, особенно для девушки
12 Nov 20 by member: УткаКряка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cinnam♡n's Weight History
|