Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 170.37g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Лук, Магнит Авокадо, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Говядина Постная. Lunch: Булгур с Овощами, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, ФЭГ Морковь по-Корейски, Сыр Фета, Свекла Вареная, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Капуста Белокочанная, Треска Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|