Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1978 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 108.68g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: بليله, الزيتون الأسود, زيت الزيتون, جبن رومي, الخيار (مع القشرة), جبن قريش جبن قريش, فول مدمس. Lunch: Hally (Ülker) Biscuit, الليمون, مناقيش زعتر, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , الزيتون الأخضر, التفاح, مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), ملوخية, لحم الأرنب. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|