|
Sarapan pagi ini, mencoba untuk mengecilakan porsi dulu aja
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 78.90g | Carbs: 133.69g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Jus Alpukat, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Martabak Telur, Ketupat, Sate Padang. more...
|
|
 Comments
Semangaaaat. Saya juga awal2 cuma ngurangin porsi. Tp msh makan apapun yg saya suka. Makin lama ilangin nasi putihnya. Makin lama ilangin gula. Skg lagi ngurangin tepung dan minyak. Semoga bs bener2 no tepung dan minyak. Semangaaatt 💪
13 Nov 20 by member: dewi ayu ellyien
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didi muriadi's Weight History
|