|
sekarang vs segaban dhududuhh.. sampe diketawain anakq lo. hahaha.. semangat ya para pejuang body goals.......!!
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 34.65g | Carbs: 230.36g.
Breakfast: Kuping Gajah, Cincau Hijau, Nangka, Bakwan, Bubur Sumsum, Pastel, Tape Singkong, Kue Apem, Nasi Goreng. Lunch: Jambu Air, Nangka, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Asin, Terong Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Mangga, Kue Bolu, Ubi Jalar (Manis). more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
wah...nuruninnya berapa bulan mba?
13 Nov 20 by member: mustika.permata
|
13 Nov 20 by member: langsingitucantik
|
13 Nov 20 by member: syabillaa
|
gadis vs buntut😚kelliatan beda bgt
13 Nov 20 by member: partinibaru19
|
13 Nov 20 by member: PuriMawarni
|
13 Nov 20 by member: crysti xie
|
13 Nov 20 by member: vera leily
|
wah hebat ka mao dong tipsnya. aq 1bulan setengah br turun 5 kg. padahal tiap hari olah raga
13 Nov 20 by member: theresia suryanti
|
all@ aku diet dr januari kk. dr bb67. tp fokus pke fat secret pas prtengahan juli dr bb 65 smpe skrg 54+. dietnya santuy bgt.
13 Nov 20 by member: hanifahnoer
|
13 Nov 20 by member: hanifahnoer
|
theresia@ 1,5bulan trun 5kg itu cepet bgt lo kak. jgn brpatokan sm timbangn ya kak. diet santai aja biar ga stres krn klo stres bkin mood jelek mlah larinya ke makanan.
13 Nov 20 by member: hanifahnoer
|
kl aku seminggu turun 1 kg...itu normal gak ya? dietnya santai bgt, olga jg jarang.
13 Nov 20 by member: lassyafia
|
13 Nov 20 by member: syafiqah aqila
|
mau cepet turun BB? gampang cut nasi, tepung, terigu dkk.. makan hanya protein dan fat / belajar keto.. dijamin terjun bebas BB
13 Nov 20 by member: Laurensiusteven
|
Ddnya Maa sya Allah lcu gemesin...,
@lassyafaria bntu jwab normal banget bgus itu mlhan yg srnkan mmg seminggu max 1kg
13 Nov 20 by member: mualifah.m2r
|
13 Nov 20 by member: Ulna99
|
@lassya normal kok kak. yg penting konsisten aja olga nya. smggu 2 atau 3x udh bagus.
13 Nov 20 by member: hanifahnoer
|
@syafiqah aq dietnya defkal kak. ttp nasi tp shari q batasi cm 200gr aja nasi putih. banyakin sayuran. trs lauk biasanya aq kurangin gorengan. jd aq panggang atau rebus. trs ga makan santen. sama kurangin yg asin dan manis. dh gtu aja.
13 Nov 20 by member: hanifahnoer
|
all@ @mua@ulna makasih makasih. smoga qt smua cpet smpe di body goals ya. semangaattt❤️❤️😍
13 Nov 20 by member: hanifahnoer
|
Sekilas kayak mbak taeyeon 💞
14 Nov 20 by member: wlutfi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanifahnoer's Weight History
|