|
ngga nyangka bisa juga konsisten 1th lebih mangkas 35kg :') terharu banget, skrg PD foto pake baju psk :') skrg diet masih makan yg sehat, sesekali cheating juga, alhamdulillah
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 34.69g | Carbs: 273.03g.
Breakfast: Nabati Bisvit, Pisang, Tropicana Slim Gula Jawa, Nasi Ketan (Ketan), Regal Marie, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kue, Bubur Kacang Hijau 228/70. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Reuceuh Kacang Panjang, Sambel Tempe Goreng, Perkedel Kentang Kornet, Nasi Merah. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Sambel Tempe Goreng, Perkedel Kentang Kornet, Reuceuh Kacang Panjang, Nasi Merah. Snacks/Other: Nasi Ketan (Ketan), Aice Susu Telur, Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Tempe Mendoan, Mangga. more...
|
|
 Comments
@diah ayu gapapa kak makan gorengan kalau incip sebiji mah 😅 yang penting tetep defisit kalorinya kak, sama asupan nutrisi dari yang lain di penuhi kak 🤗
14 Nov 20 by member: gustinamulyawatii
|
Oh gt makasih ya ka...jangan bosen ya nanti kl nanya2 trs...🙏🤭
15 Nov 20 by member: nonkz
|
21 Dec 20 by member: Nabila_ww
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gustinamulyawatii's Weight History
|