Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2380 kcal
|
Fat: 153.86g | Prot: 158.48g | Carbs: 76.89g.
Lunch: Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Перекресток Салат Цезарь, Перекресток Спаржа по-Корейски. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Bombbar Cookie KETO Coconut Ptifur + Almonds, Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Lay's Чипсы с Беконом, От Мартина Семечки Отборные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бразильские Орехи. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|