22Lika09's Journal, 15 Nov 20

От ler_chek “идеальная фигура»? Натыкалась на него в интернете, могу скинуть😊 

Серьезно,давайте  

Если честно, не знаю как тут скидывать, ссылки некликабельны вроде😂. Напиши по номеру 89220101056 в телеграм или вотсап 

ну надо же,я как раз только что посмотрела про ее марафон,и отзывы.🙃🙃Бывает же такое ))Сижу как раз и думаю об этом и тут ваш пост)) При всем уважении к ней.Мне не верится,что за месяц у людей такие результаты(((как можно накать пресс с кубиками за месяц? 

Согласна,поэтому я и решила сюда написать 😂тоже смутно верится что скидывают с небольшим весом по 8 кг.Я думала что там питание - малоуглеводое(на таком возможно) ,оказывается нет.Но все равно странно,очень много кг скидывают  

Я прохожу сейчас у Lerchek 

Тоже все в шоке от прошлых результатов.слишком много,на мой взгляд.10 кг за 4 недели-это нездоровое похудение.не знаю,как девушки столько скинули.вообще ,этот марафон больше про здоровый образ жизни,правильные привычки,любовь к себе,уход. 

Дефицит,кстати,небольшой.Я сама примерно по такому дефициту себе рассчитывала.но у них ,конечно,больше сбалансировано по бжу 

Можете и мне скинуть?  

Я была на марафоне у Леры. Скинула 6 кг. Была 64,стала 58кг. Очень понравилось. Питание супер разнообразно, ну и тренировки🔥 

Тоже подписана на неё, смотрю периодически, верю что скидывают, но по многу единицы, которые выставлены в ленте. Считаю, это просто для тех кто только начал худеть. 

есть, у Медушкиной покупала 

У мидушкиной,понравилось?Какие результаты?разнообрразно,вкусно?Расскажите пожалуйста) 

Если не жалко, скиньте мне тоже марафон Лерчика ☺️ 

Сейчас в марафоне Лерчика!💃 

Сейчас у лерчек, марафон огонь, питание и тренировки супер, я у многих участвовала, у неё больше всех понравилось  

а можно мне тоже скинуть!!!??? ну очень хочется..!!! 

Нет, не понравилось. Во-первых, занижена калорийность, на мои 172 см и вес 66 мне "выписали" 1400 калорий это мало. 2е меню: оно разнообразное, но! Готовить вы будете часто и для того чтобы собрать еду на завтра нужно потратить минимум 1,5 часа на готовку сегодня, хотя было заявлено 15 минут. Я человек занятой, готовить не люблю и когда увидела в меню "стожки с говядиной" охренела. Смысл их соединить фарш с капустой, покупной я не ем, я крутить фарш это уже не 15 минут. Девочки на марафоне много возмущались по этому поводу (по поводу меню). И еще:  

Egorovaani, конечно можно, скидывайте, но не больше 1 кг в неделю 😊 

И еще: ведут марафон 2 дамы, не сама Катя. Одна тренер, другая диетолог. Катя появляется, но очень редко. Я редко что бросаю и марафоны люблю, проходила их очень много, этот один из самых неинтересных... девочки худеют, правда, и марафон не голодный, но есть намного качественнее с обучением (а не просто тебе сегодня капусту, а завтра печень трески, отступать можно, но а-та-та) и где есть возможность пообщаться не с Леной и Надей, какими-нибудь, а с человеком, на которого ты подписан