|
setelah 2 bulan lbh 2 minggu baru hari ini makan bebas,tp perut berasa ngak enak kepala puyeng,kaget mungkin ya lambung ku,besok balik lagi ke pola awal diet,diet akhir2 ini terlalu difisit kalori.semagat trz u hidup lebih sehat.
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 66.00g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Roti Gandum Panggang 100%. Lunch: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Dinner: Telur Ceplok, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Roti Gandum Panggang 100%, Churros, Tekwan, Wall's Mochi Milky Coffee. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|