Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
88 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 165.99g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Авокадо, Лук, Лента Винегрет Классический, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Увелка Гречка Вареная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Яйцо, Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Куриное Филе, Арла Сыр Лёгкий. Snacks/Other: Курага, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|