Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 44.08g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: Zeytinyağı, Bağdat Sumak, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Limon Suyu, Şekersiz Çay, Karabiber, Kimyon, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri. Dinner: Ayçiçek Yağı, İçli Köfte, Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Sarımsak. Snacks/Other: Yeşil Çay, Çerezya Medine Hurması, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Karadutlu Bitter Çikolata (%60), Limon Suyu. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|