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estoy siguiendo una dieta reversa ya que me estoy recuperando de un tca y quiero ir de a poco, pero siempre acompañada de un profesional. me podrían dar ideas de snacks que no sean ultraprocesados? se los agradecería mucho
View Diet Calendar, 16 November 2020:
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701 kcal
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Fat: 21.37g | Prot: 52.01g | Carbs: 79.75g.
Breakfast: Mandarinas, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida), Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. Dinner: Pepino (Pelado), Palta Hass, Lechuga, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua. Snacks/Other: Huevo Blanco Cocido, Palta Hass, Jumbo Pan Wholegrain, Manzana Verde. more...
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 Comments
Hola, dieta reversa es para subir de peso? 🤭 sorry lo sapa e ignorante 🙄😂
16 Nov 20 by member: Andiie__
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Tengo entendido que la dieta reversa es para aumentar las calorías de déficit y volver a las calorías de mantenimiento, de una forma progresiva. Creo yo que como Snack puede ser yogurt griego o proteín, alguna fruta o frutos secos.
16 Nov 20 by member: carolinamoralez
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