Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
66 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 91.95g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Сырники Домашние, Молоко (Цельное Молоко), Котлеты из Индейки на Пару, Гречневая Каша. Dinner: Михаэлла Мягкий Грильяж с Черносливом, Фруктовые Вафли, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Конфета, Козий Сыр (Твердый). more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|