|
memotong asupan kalori secara berlebihan, misalnya hanya makan setengah dari bmr, atau misalnya makan lebih kurang dari setengah bmr dapat memicu kehilangan massa otot dan menjadi penyebab "SKINNY FAT". SKINNY FAT adalah dimana seseorang memiliki berat badan yang ideal, namun memiliki kandungan lemak dalam tubuh yang tinggi, dan memiliki kandungan massa otot yang rendah. sehingga akan memicu berkurangnya kekuatan tubuh, metabolisme rendah, yang dapat menyebabkan kita makin sulit untuk menurunkan berat badan. karena walaupun kita beratnya ideal, isi didalam berat badannya kita itu banyak massa lemaknya.
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 66.89g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: Haverjoy Havermout Instant, Banana, Egg. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Eel (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Boiled Egg, Nongshim Shin Ramyun. Dinner: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. more...
|
|