Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 112.29g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Бонди Печенье , Вареники с Картошкой, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Мясной пирог. Lunch: Чай с Молоком, Золотой Изюм (без Косточек), Курага, Домик в Деревне Сливки 10%, Оливковое Масло, Брокколи, Лук, Шпинат, Домик в Деревне Сливки 10%, Оливковое Масло, Брокколи, Лук, Шпинат, Куриная Грудка. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%, Говядина Отварная. Snacks/Other: Зенченко Молоко 3,2%, Курага, Апельсин, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|