|
Gimana ya biar sehari bisa penuhi karb 250gr, protein 100gr n lemak 67gr ? dgn kalori harian 1500+kal .. 🤔dicoba2 input makanan selalu kurang.. kadang karb kurang dr 200 protein cuma sekitar 70an, lemak mah selalu +67 .. Ada saran sobat fs??
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 62.56g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Terung Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih, Bakwan. Lunch: Pisang, Bango Kecap Manis, Tempe. Dinner: Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Snacks/Other: Yakult Yakult, Pepaya. more...
|
|