Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2966 kcal
|
Fat: 94.90g | Prot: 140.75g | Carbs: 391.06g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. Dinner: Dana Eti, Yayla Çorbası, Kabak Tatlısı, Su Böreği. Snacks/Other: Mandalina, Fındık, Marul, Zeytinyağı, Ceviz. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|