Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 55.14g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Лаваш с Яйцом и Сыром. Lunch: Хурма, Сливочное Масло, Варенье, Чай, Сушки, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Морковный Салат, Султан Макароны Отрубные. Dinner: Кефир 2,5%, Сушки, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|