Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 87.46g | Carbs: 196.05g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каша Овсяная. Lunch: Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Сметана 15%, Верес Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Халык Нан Хлеб Бородинский , Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|