|
Bir resim daha paylaşacağım ama önce açıklamak istiyorum çünkü çok arkadaşım sordu belki sizin de işinize yarar🙏🏻
Kilo verirken yağ dokumuza neler oluyor neden tartımız arada yükseliyor? (kas kütlemizin sabit kaldığını varsayıyoruz)
Adipose dediğimiz yağ hücrelerimizde sırasıyla şu olaylar meydana geliyor.
1 -yağ yakıyoruz içleri biraz boşalıyor (tartı bir miktar azaldı)
2-bu boşluğun içine su doluyor ve yağ hücresi daha fazla yağ gelir mi acaba diye bekliyor (tartı biraz arttı)
-eğer burada salarsak kilomuzu geri alırız-
-salmazsak-
3-yağ yakmaya devam ediyoruz ve içerideki azıcık yağ da eridi. (tartı hala fazla çünkü içeride hala su var hücreyi şişirecek kadar)
4-sonra biz diyetimize sadık kalınca bu su da gidiyoooor ve hücremiz küçüküyor (veee final sonuç kilo verdil)
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 76.87g | Carbs: 99.61g.
Breakfast: Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Tatlı Kırmızı Biber, Sek Tam Yağlı Süt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mandalina. Dinner: Tamek Domates Salçası, Sek Tereyağ, Spagetti, Domatesler, Eker Süzme Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Nestle %60 Bitter Çikolata. more...
|
|