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dieses Mal weiß ich woran es liegt. 2 Tage eine Winzigkeit übern Tagesbedarf gegessen und kaum Schlaf bekommen. Haben seit Montag die Bauarbeiter rund ums Haus die ein Baugerüst aufgebaut haben. Und das während ich Nachtschicht habe. 😫
Bedeutet sehr lange Wachphasen wo man essen kann und Schlafmangel der Wassereinlagerungen begünstigt.
Naja ist ja nicht für ewig und ich habe heute meine allerletzte Nachtschicht in diesem Job. 😉
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71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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2160 kcal
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Fat: 177.50g | Prot: 111.20g | Carbs: 18.18g.
Breakfast: K-Classic Laktosefreie Milch. Elevenses: Kaufland Bio Gouda in Scheiben, Ei, Lidl Hirschbeiser. Lunch: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Almare Hering Zum Braten. Tea: Kokoskuchen. Dinner: Glocken-Beune Bauchspeck. Snacks/Other: Kokoskuchen. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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