Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
66 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1982 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 157.12g | Carbs: 184.25g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Печень Куриная Жареная, Перловая Каша, Петруха Сердце Куриное, Суп из Сайры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сушеный Инжир, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Хурма, Березка Сыр Пошехонский 45%, Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс, ABC Сок Апельсиновый . Snacks/Other: Сырники Домашние. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|