sconee's Journal, 20 Nov 20

오늘 아침 인바디를 쟀는데용... ㅠㅠ (키 150초반)

근육량 늘려지지가 않네요... 지키만 하는중 ㅠ
중량 잠깐 안 치면 다시 또 줄어들고 ㅎㅎ ㅠㅠ

아예 벌크업식단해서 지방이랑 같이 키우고 줄이는게 빠를거같긴한데
또 열심히 뺀 체지방 쌓아서 벌크업 하긴 싫은 그 느낌 아시죠ㅎㅎ...ㅠㅠ

아효... 지방 더 안 빠져도 되니 근육만 키우는 그런 운동식단 세상에 있으면 좋겠다..

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1374 kcal

Fat: 50.52g | Prot: 94.27g | Carbs: 130.09g.   Breakfast: 병아리 콩, 토마토. Lunch: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 간장, 달걀, 현미곤약밥. Dinner: CU 콘치즈그라탕, 자연드림 양념치킨소스, 닭고기 구이 (그릴드), 밥. more...

1709 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...