Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1631 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 109.06g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Белый Город Молоко 2,5%, Золото Европы Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, ВкусВилл Белок Яичный, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Псиллиум Healthplus, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, 19.11.2020 Свинина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 19.11.2020 Кириное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная Алтай 20.09.2020, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Апельсин, Золото Европы Сыр Маасдам, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|