Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1778 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 66.39g | Carbs: 253.21g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Nar Ekşisi, Zerdeçal, Karabiber, Genç Yeşil Soğan, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Keten Tohumu, Roka Marulu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kıymalı Patates Yemeği, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Ceviz, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta, Tarçın, Elma. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Bal, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
B - 20 minutes, 25/18 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tabaktakietki's Weight History
|