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Olá pessoas ! Hoje volto a focar, apesar de saido um pouco da linha na última semana, não engordei .
Sinto a necessidade de fazer um jejum de 24 horas, para derrubar o meu peso.O q acham , preciso de dicas? tenho 49 anos e a dificuldade de metabolizar é grande.
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67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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908 kcal
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Fat: 28.78g | Prot: 51.80g | Carbs: 111.95g.
Breakfast: Tachão Bananinha com Canela, Pão Francês Integral. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Feijão Preto Cozido, Macarrão com Molho de Carne. more...
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steady weight
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 Comments
como não estava comendo certo,sugiro fazer uns 3 dias de alimentação limpa ,para depois fazer o jejum ,assim o jejum vai ser mais mais tranquilo
20 Nov 20 by member: andreia a.araujo
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Obrigada pela dica Andreia.
20 Nov 20 by member: CillRosa
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CillRosa's Weight History
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