Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 105.06g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мясновъ Тортилья Пшеничная, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Мясновъ Молоко 2,5%, Мясновъ Творог 5%. Lunch: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Макдоналдс Пита Грик. Dinner: Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Свити, Мясновъ Поясничная Часть Молодой Бычок. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Брокколи, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Мясновъ Молоко 2,5%. more...
|
|
156 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 17 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|