Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 94.48g | Prot: 145.96g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе с Молоком, Haferflocken Овсянка. Lunch: Салат Овощной, Баранина. Dinner: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Сердце Куриное. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Холодный Кофе со Сливками, Bounty Ice Cream, Яблоко Голден, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Сильпо Лосось Слабосоленый. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|