|
hari ini jam 10.38 mulai puasa, targetnya 3 hari dan ku baca baca artikel manfaatnya lumayan banyak😍 moga aja sanggup, klo merasa sakit katanya batalin aja, oke liat aja 2.5 hari kedepan
|
42 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 25.11g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang, Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula). Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Fortune Minyak Goreng, Telur Puyuh. Snacks/Other: Tempe Goreng, Indomilk Susu SKM, Pisang, Pisang. more...
|
steady weight
|