21 Nov 20 by member: indy1997
|
21 Nov 20 by member: margarethatheresia38
|
21 Nov 20 by member: sintiadew
|
wowwwwww bagi2 tipsnya dong kaaa
21 Nov 20 by member: silviayuliani99
|
guys mw nanya ,saya defisit kalori setiap hari ,tp makanan yg saya makan itu bebas apa aja yg penting defisit kalori ,itu ngaruh sm berat badan g y ? maksudny bisa turun g y ,thanks before guys 🙏
21 Nov 20 by member: lulu stavani
|
itu maksudnya loss 23 kg dalam 3 minggu kak? wah
21 Nov 20 by member: Rdwl
|
21 Nov 20 by member: xxxiaooo
|
@lulu stavani. kalo aku belajar dari kak yulia baltschun, yang paling berpengaruh itu total kalori, hampir 50% kalo ga salah. kalo udah defkal pasti turun kok. tapi jangan lupa perhatiin mikro dan makro nutrisi juga ya biar tubuh tetap ternutrisi :)
21 Nov 20 by member: xxxiaooo
|
21 Nov 20 by member: monica anjani
|
Seriusan sebulan turun 23kg? ...
21 Nov 20 by member: Nabilhaar
|
mungkin maksud dia dr tahun 2019 sampe 2020... hehe koreksi ts kalo salah
21 Nov 20 by member: fatscreet1596
|
udah 2 bulan cuma mampu turun 12kg hehhe mantaf mbk ehh ampei 23kg
21 Nov 20 by member: rhita chai
|
kalo awal awal dan obess biasanya turunnya banyak
karna kebanyakan yang turun ga cuma lemak karna ga mungkin manusia bisa turun sebanyak itu dalam waktu sebulan
21 Nov 20 by member: yuniassw
|
21 Nov 20 by member: vyftr
|
21 Nov 20 by member: Oktavia putri10
|
21 Nov 20 by member: ameldarosa
|
jika obeses memang cpet trunnya, beda dengan bb 60 ke bwah, atau pun Yang udh deketin bb ideal, lambat trunnya..
21 Nov 20 by member: yunita agustin
|
21 Nov 20 by member: ririh setyorini
|
Apalah dayaku yg 4bulan cuma turun 7kg karna terlalu sering “libur” 🥺🥺🥺
21 Nov 20 by member: mirrararara05
|
Wah bmn caranya? Tips dong?
21 Nov 20 by member: arhyerasyid
|