Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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65.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1351 kcal
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Fat: 47.76g | Prot: 65.71g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Marilan Magic Toast Integral, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Café com Açúcar, Tangerinas, Peito de Frango, Aipim (Cozido). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Gii Oliveira's Weight History
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