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Supersfogo:
Ci sto riprovando da due settimane a tornare alla mia alimentazione sana, equilibrata. Ma nulla. Anche questa settimana, giunge al termine, e mi sento in colpa con me stessa, la mia salute. Priva di energie e giù di corda. Questo secondo lockdown me lo sto vivendo veramente male. Il lavoro mi stressa più che mai, la solitudine mi sta drenando e alimentazione e sport le ho mandate a quel paese. Ero arrivata al mio obiettivo, mi guardavo allo specchio e mi sentivo padrona del mio corpo e felice di averlo reso mio, il mio tempio. Ma no, perché volersi bene? Buttoamoci giú. . Non è una questione di peso, di forma fosica. È sapere di star facendo qualcosa di bello e buono per me, per volermi bene, per stare bene.
View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1338 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 61.69g | Carbs: 179.88g.
Breakfast: Lindt Fondente con Mandorle Tostate, Zucca, Natural Athlete Burro di Arachidi , Primia Pane di Segale Integrale, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fattoria Scaldasole Spremuta di Arancia Rossa Biologica, Milk Kefir da Bere Multifrutti. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Pane di Segale Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Cavolo Cappuccio, Conad Biete Erbette . Dinner: Biscotti avena yogurt cioccolato, Biscotti avena yogurt cioccolato. Snacks/Other: Noberasco Bio Albicocche senza Nocciolo, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Oreo Fresh Milk Snack. more...
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 Comments
Questo mi manca. Ma continuo a non riuscire. Nulla. Fame nervosa, fame per noia. Voglia di uscire a passeggiare zero. È un circolo vizioso.
21 Nov 20 by member: Xen0.
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Capitano momenti giù’... trovati qualcosa da fare che non riguardi il cibo..., usarlo come sfogo per i propri malesseri è pericoloso... succede, ma poi devi reagire, rialzarti ed affrontare i tuoi problemi qualunque essi siano, solo così se ne esce... un abbraccio, virtuale!😉
22 Nov 20 by member: Cementone
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Ti capisco bene. Anche io sono molto portata a mangiare per noia. Se vuoi un consiglio cerca di trovare un piccolo hobby così ti concentri lì e non pensi al cibo. Io sto facendo lo stesso. Non ho ancora trovato qualcosa che mi appassiona veramente e cambio hobby ogni settimana ma almeno durante quella settimana cerco informazioni e studio per l'hobby del momento.
22 Nov 20 by member: auroraham
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Beh vivere il lockdown da soli non è facile, lo capisco visto che sono nella tua stessa posizione. Fatto sta che pure a me capitano dei momenti che non ho voglia di attivarmi, ma ho imparato che solo con l’azione, e quindi la pratica riesco a tirarmi su e sentirmi ottimista, tra tutti i problemi e le pare mentali che ho.
Quindi fatti coraggio fino alla fine del lockdown e poi cerca di darti degli obiettivi e a rispettare una determinata scadenza, così magari riesci a stuzzicare un attimino quel reparto del cervello che si occupa dello procrastinare...coraggio 💪
22 Nov 20 by member: Vismarck
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@cementone grazie mille. Si si, sbagliato e sto già cercando di rimediare. Lo smart working ha i suoi pro e i suoi contro. Oggi ho fatto una passeggiata e già va meglio.
23 Nov 20 by member: Xen0.
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23 Nov 20 by member: Cementone
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Psicologia inversa: prova a pensare che quando mangi male, troppo, disordinato, pasticciato VA BENE, È GIUSTO, non sbagliato, senso di colpa. Lascia che sia il tuo corpo a darti i segnali che ti riporteranno sulla retta via. Non ti è mai capitato? Di toccare il fondo e di risalire? Senza poi metterci troppo pensiero dietro...
23 Nov 20 by member: Mrs Emme Smith
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@Mrs Emme Smith sto provando proprio così 🤣. Per ora non funziona, ma la bilancia sta tenendo bene. Boh! So solo che sto sgarrando dicendomi che se voglio, posso. O scatta l’obesità o ad un certo punto, mi stanco. Chi lo sa! Sicuramente mi fa bene perché il senso di colpa e il proibizionismo al supermercato, mi inducono a desiderare più sgarri. In ogni caso, complice è il ciclo. Sia del mio umore a terra, che della mia voglia di mangiare schifezze varie. Ce la devo fare!
25 Nov 20 by member: Xen0.
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@vismark io con le scadenze sono proprio un disastro. Vado contro me stessa se me ne pongo. L’unica è riprendere il ritmo ad allenarmi. Così quando ho voglia di mangiare mi alleno. Lo scorso lockdown è andata così. E ha funzionato.
25 Nov 20 by member: Xen0.
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