micina85's Journal, 22 Nov 20

Passato di zucchina, carota e patata con 2 cucchiai di riso carnaroli (passato anche lui😅) e olio a crudo.. dopo le super costine e patatine di ieri.. ci sta.. una sciacquatina in attesa della pizza di questa sera!! 😻😋🍀

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1550 kcal

Fat: 49.05g | Prot: 40.15g | Carbs: 239.29g.   Breakfast: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Mirtilli, Tè Verde. Lunch: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Star Brodo di Verdure, Scotti Riso Carnaroli, Patate, Zucchine, Carote, Acqua. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Rovagnati Prosciutto Cotto, Pizza Rossa, Zucchine, Acqua. Snacks/Other: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Novi Gianduiotto Fondente. more...

2221 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...