Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 86.26g | Carbs: 153.13g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Атлас Сыр Классический, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Mission Deli Тортилья. Lunch: Сахар, Curtis Чай Зеленый, Салат (Краб.Палочки, Рис, Яйца, Кукуруза, Йогурт), Куриное Филе Вареное. Dinner: Сырный Крем Суп с Курицей, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кунгурский Ряженка 3,5%, Банан. more...
|
|
445 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kova_niya's Weight History
|