Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
85 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 56.45g | Carbs: 178.08g.
Breakfast: Fruit Yousefi يوسفى, الموز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), فول مدمس, خبز. Lunch: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shoshoshohda17's Weight History
|