huhu td mlm nimbang segini donk😱 siangnya batal puasa bodo' lah masih overthinking buat puasa 3 hari nonstop 😩 abis batal disambung lagi jam 2 siang ehh mlmnya malah makan ubi sambil nonton horor movie 😶gpp lah ya:) pagi ini mulai puasa lagi, udah bulatin tekad 3 hari nonstop (kecuali diomelin emak disuruh makan) 😆
|
41.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 9.78g | Prot: 61.95g | Carbs: 333.21g.
Breakfast: Ikan Panggang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Kurma. Dinner: Pisang, Kurma, Kurma, Kurma, Pisang, Pepaya. Snacks/Other: Ikan Tongkol Goreng, Kurma, Kurma, Kurma, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Pisang. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|