haysemua's Journal, 23 Nov 20

haysemua's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Hasil dari 1 Febuari sampai hari ini. Turun sekitar 18 kg. Memang hasilnya sangat lambat tapi aku konsisten. Masih mkn cake dan indomie kesukaan aku. Aku memang gak mau hasil instan tp nanti BB cepat naik jg. Jadi lebih baik lambat tapi pasti 💪🏽💪🏽

View Diet Calendar, 23 November 2020:

45 kcal

Fat: 1.25g | Prot: 2.00g | Carbs: 6.00g. Breakfast: Prosana Proffle Coklat. more...

1417 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

326 Supporters Support

21 to 40 of 75

Comments

keren ❤️

23 Nov 20 by member: TitinSu

minum susu protein ga kak?

23 Nov 20 by member: fitmarni

Olahraga nyaakk

23 Nov 20 by member: nairyy

23 Nov 20 by member: Oktavia putri10

biar perut nya gitu tips nya apa?

23 Nov 20 by member: @puspa

mantep lanjutkan kk

23 Nov 20 by member: irvan_syh

keren .. trus msh bs makan indomie jug, gmn cara nya say

23 Nov 20 by member: Naana Setiawan

nitip

23 Nov 20 by member: amelia setiani

nitip

23 Nov 20 by member: Nur Damayanti

kak itu lingkar perutnya berapa?

23 Nov 20 by member: wawalof

yaampunn memotivasi bgt kak, aku baru defisit kalori 2 minggu dan cuma turun 1kg, ngerasa lambat bgt sempet ngerasa kesel dan pgn udahan aja ikut dtk tpi krna caption postingan kk ini aku jdi semangat lgi

23 Nov 20 by member: Rinufa060200

aku mau nanya dong , KL di kebutuhan kalori ku 2300 itu 1 hari apa 1 Minggu ya . krna di kalender ada 7 hari

23 Nov 20 by member: Dewidyllans

23 Nov 20 by member: atkiah

Semakin semangat buat defkal. Semoga aku bisa konsisten. Biar lambat asal selamat sampai tujuan BB goal.

23 Nov 20 by member: Rika Aulia Zahraa

numpang nanya donk suhu2 AKG aq di 1500 hrs makan di 1500 atau gmn biar defosit kalori?

23 Nov 20 by member: mamakalif

23 Nov 20 by member: ochasilitonga

23 Nov 20 by member: yuniassw

sudah nikah apa belum.??

23 Nov 20 by member: F.tatta88

69.8 udah bagus banget badany.. aku masih beda jauh 😫 semoga bisa mengikuti

23 Nov 20 by member: Rahmihdy

nitip

23 Nov 20 by member: melaniiayu

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

haysemua's Weight History

View Complete History

haysemua's Journal, 23 Nov 20

Submit a Comment

haysemua's Weight History