Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
66 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 89.48g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: God Morgon Apple Berry Juice, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Cappuccino (Rasvaton). Lunch: Valio Olympia Perinteinen, Oululainen Hapankorppu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Ruskeakastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Dinner: Klementiinit, Lindt Lindor Mansikka Valkosuklaakuula, Pirkka Herkkusienileike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Port Salut Juusto, Auran Kurkkumajoneesi, Fazer Juustosämpylä. Snacks/Other: Nutrilett Caramel Toffee Bar. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running - 10/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|